Csörömpöl a záróbicikli

Fotó: futófotó

 Létezik egy legendás és rangos 4 napos Balaton-kerülő futóverseny, amit valószínűleg minden futó ismer: ez a Balaton Szupermaraton, vagy röviden BSZM. Igazi futóvá válásom óta most került először megrendezésre (a COVID miatt volt 2 éves szünet) és először éreztem úgy, hogy akár kacérkodhatok az indulással valamelyik távon, hiszen ez is olyan rendezvény, amin legalább egyszer ott kell lenni. Persze szóba se jöhetett, hogy 4 nap alatt lefussam a teljes, 196 km-es távot, ehhez még nagyon zöldfülű vagyok. Csapatom pedig nincsen. Viszonylag későn is kapcsoltam a nevezéssel, avagy inkább csak kivártam: először is látnom kellett, hogy a PIPU-n le tudok-e futni egy maratoni távot, majd teljesítenem kellett a Zúzmara félmaratont és a WTF Cold versenyt is a formám tesztelésére. Mindegyik teszten sikeresen átmentem biztató eredményekkel, tehát irány a nevezőfelület.

Ami a távokat illeti, a bőség zavara fogadott: 4 napos, 2 napos, egyedül, párban, váltóban, félmaraton, maraton, valamint a napi szakaszok lefutása. Olyat szerettem volna választani (mint szinte mindig), ami kihívás is egyben, de nem mutat túl nagyon a teljesítőképességem határán. Egyetlen ilyen táv volt, a 3. napi maraton+, ami egy 43,5 km hosszú, kicsit szintesebb szakasz teljesítését jelenti Badacsonytól Balatonfüredig. A helyszín és a paraméterek miatt is erre esett a választásom. Egyetlen dolgot nem néztem meg a nevezéskor, a szintidőt. Na ez hiba volt, emiatt aztán főtt is a fejem rendesen később. A szinte ugyanazt a pályát futó MaratonFüredesek kaptak a teljesítésre 5 óra 53 percet, mi, akik kicsit többet futunk a maratonnál, mindössze 5 óra 33 perccel kalkulálhatunk. Egy rutinos, gyors lábú maratonistának nyilván nem pálya lefutni a távot ennyi idő alatt, nekem, a (teljesítmény)túrázóból lett csigabiga futónak az 5 órás maratonjaival viszont igen necces a szintidőn belül való beérés.

Volt időm tehát parázni ezen rengeteget, de azért edzeni is: rendes futóhoz méltóan kértem edzéstervet a BSI-től is, amit életemben először próbáltam be is tartani. Igaz, csak 6 hetet készültem edzéstervvel, viszont előtte is merőben más módszert választottam a felkészülésre, mint első maratonomnál. Akkor szerintem az egyik hibám az volt, hogy kevés hosszút futottam: most igyekeztem kiköszörülni ezt a csorbát és máris egy 27 km-es tereptávval indítottam még január közepén a Balaton déli oldalán (hogy a helyszínt is szokjam). Csináltam nehéz teljesítménytúrákat (BHTCS, Kiss Péter emléktúra), futottam minden körülmények között (éjszaka, esőben, hidegben), sőt több teljesítménytúrát lenyomtam szinte végig futva, pl. a Dunán innen Dunán túl 47 km-ét, valamint a Reguly Antal emléktúra 35 km-ét. Másrészt az edzésterv bőven tartalmazott edzéseket az anaerob tartományra is, amit én előszeretettel szoktam elbliccelni. Most nem volt apelláta, jöttek az intervallok, fartlekek, dombfutások.

Sajnos 1 hét így is kimaradt egy masszív (kissé COVID gyanús) betegség miatt, ami eléggé vissza is dobott a kezdőpontra vagy az alá, pedig már kezdtem egész biztató tempókat futni. De a kocka el volt vetve, március 23-án szombaton várt Badacsony és a maraton+, az első hivatalos ultrácskám.

Először azt hittem, Badacsonyba eljutni sima liba Budapestről, főleg, hogy a rajt csak 10 óra 20 perckor van. De óriási csalódás ért, mikor megnéztem a menetrendet: vagy hajnalok hajnalán felkelve, ezer átszállással megkerülöm fél Magyarországot, mire Badacsonyba jutok, vagy csak 20-30 percem lesz készülődni. Az meg borzasztóan kevés egy ekkora versenynél. A futóknak nem kell sorolni, mi mindent kell ilyenkor végigzongorázni: csomagok leadása, rajtzónák és ismerősök felderítése, hangulatba kerülés, bemelegítés és ami egyik legfontosabb, megtalálni a mellékhelyiséget és kivárni az ottani sort. Szóval megint Peti jóindulatát és fuvarját kellett igénybe vennem.

Ugorjunk is az időben és a térben egészen a rajt előtti badacsonyi nyüzsgésbe a MOL benzinkút tájékára. Mindenhol futóruhás emberek jönnek-mennek, próbálnak parkolóhelyet találni hozzánk hasonlóan. Alig, hogy beálltunk egy helyre, máris megpillantom Zolit, aki a 4 napos teljes távból ma futja a 3. etapot. Eddig szépen állta a sarat. Mi még mókolunk a parkolás körül, majd elindulunk a rajt helyszínére, ahol megint kivel találkozunk: Zolival. Így legalább csevegünk kicsit. Kérdezi, mi a stratégiám. Mondom, nem elfutni az elejét és az, hogy 6 perces kilométereknél gyorsabban futni tilos. Majd folyamatosan lassulok, de azért az elején próbálok időt nyerni. (Úgy számoltam, a folyamatos 7:40 perces kilométerekkel lehet éppen szintidőn belül beérni, az meg azért nem egy űrtempó. Na de kérdés, tudok-e folyamatosan futni, mert most eléggé a túrázásra vagyok kihegyezve???) Ő mint öreg BSZM-es róka, nyugtázza a tervem. Elbúcsúzunk és beállok a mobilvécék előtt kígyózó sorba. Elég reménytelen a helyzet, nagyon lassan halad a sor, nekem meg még melegíteni is kéne.

A nádasban melegítés (khm, illemhely-keresés) közepette

Akkor vonjuk össze a kettőt. Elindulok kocogva kifelé a településről, hátha akad egy félreeső hely vagy bokor. Az egyetlen letérőt a part felé sajnos már mások is felfedezték, de nincs más választásom. Találok egy eldugott stéget a nádasban, ami tudom, nem a legalkalmasabb, de most sajnos nincs idő tovább keresgélni.

Aztán vissza gyorsan a rajthoz, majd még megkerestem Petit az új parkolóhelyén, ahol különféle futóbölcsességekkel és -közhelyekkel szórakoztattam. (A maraton nem két félmaraton. Ne fusd el az elejét, a versenyt nem az első kilométereken kell megnyerni! A maraton a félmaratonnál kezdődik. A tempó öl, nem a táv. stb.) Ezt mind fel is véshettem volna a bal kezemre a települések vagy a frissítőpontok mellé. Ez volt az én kis puskám, illetve lelki támaszom a hosszú út során. Sajnos nem fotóztam le a saját készítésű ideiglenes tetkómat, pedig még tanúhegyek halacskák és kishajók is kerültek rá. :-)

A még büszke reménybeli maratonista (talán kicsit a tetkó is látszik)

Jön még egy kis gimnasztika és már állhatok is be a nekem való utolsó 6-os rajtzónába. Párosával rajtolunk, én majdnem a legvégére állok, úgysem fogok sietni. Közben többszörösen elbúcsúzunk egymástól Petivel a reménybeli füredi viszontlátásig.

Párosával indítanak bennünket, de nagyon flottul, egyáltalán nem lassan megy a rajtoltatás, Péter Attila meg szakadatlanul szórakoztat minket, nincs is idő izgulni vagy belegondolni, mire is vállalkoztam. Mert ha tudnám, már most hátraarcot csinálnék.

Rajtam a sor, neki is indulhatok az eddigi leghosszabb aszfaltos távomnak. Terepen futottam már többet is, de az mindig egy kicsit más tészta. Ott nem szégyen belesétálni, meg-meg állni és a szintidő is mindig barátságosabb, nem is beszélve a teljesítménytúrákról. De most haladni kell, mert igen szűkös az időkeret. Az első kilométeren már túl is vagyok, miközben sikerült a mezőnnyel kikanyarognom Badacsonyról. Jól megy a futás, észre se veszem, hogy a tempó egy árnyalatnyit gyorsabb a tervezettnél. Kicsit a 6 perces kilométereknél gyorsabb vagyok, de nem annyival, hogy visszavegyek. Arra gondolok, jól jönnek majd még az itt nyert percek és másodpercek. Most gyűjtöm a tartalékom, ebből kell gazdálkodnom a második félidőben. Mert ugye a maraton a félmaratonnál kezdődik... (És az ultrácska is)

Minden jól is megy kb. 10 kilométerig, kicsit lassulgatok, de ez nem baj a tervem szerint se (eleve kb. 6:10-es perceket kéne mennem). Sőt, erre a versenyre frissítési tervem is van: 20 percenként 2 dl izotónia. Depóztam is minden második pontra magamnak újat. Az igazat megvallva úgy osztottam be, hogy a 20 perceket nehezen tudom figyelni, lényeg az, hogy igyak minden ponton, és két pont között is fogyjon el majdnem egy egész kulaccsal. Ez eleinte megy is szépen.

Itt még minden szép és jó (fotó: futófotó)

Már valahol Révfülöp környékén kanyargok a bringaúton, sőt az első nagyobb emelkedőt is sikerrel vettem nemrég, sőt, talán már az első váltóponton is túl vagyok, ahol be is mutattam egy vicces mutatványt: vissza kellett fordulnom, mert majdnem otthagytam a depózott frissítésem. Péter Attila meg mindent szépen lekommentált. :-) Szerencsére csak pár másodperc bánta. De alig telik el idő, érzem, hogy baj van. Valami nagyon furcsa körülöttem, mintha egy csőben futnék. Ami előttem van, az tiszta, de a külvilágot elég periférikusan érzékelem. Ez olyan leírhatatlan érzés, főleg amiatt, hogy először fordul elő velem. Rosszul nem vagyok, talán kicsit kóválygok, de nem hiszem, hogy a melegtől. Inni eddig nagyon is rendesen ittam. Túl gyorsan se futok. (Félmaratonokon általában bírom tartani a 6 perces kilométereknél gyorsabb tempót végig, ha minden jól megy.) Az biztos, hogy nem jól aludtam az éjjel, mert bennem volt a drukk és valószínű, még egy kávét is jó lett volna meginnom indulás előtt. Az alvás és az ezt ellensúlyozó koffein hiánya biztos nincs segítségemre most.

Az biztos, ha folytatom ezt a korántsem gyors tempót, idő előtt kidőlök, viszont még egy félmaratonnál se tartok, addig meg azért szoktam bírni szuflával nagyobb fordulatszámon is. De ez most nem a félmaraton. Nincs mese, muszáj még lassulni, jobban is fog esni így. Már majdnem 7 perces ezreket futok, aztán már 7 percen túliakat, de legalább tisztul a külvilág és felsejlik a körülöttem lévő táj, és a többi futó. (Hol van az már, hogy Koffein kapitánnyal váltottam pár szót még valahol az eleje táján.)

Akali előtt, ismerős úton (nyáron pont futottam egyszer itt, napszúrást is kaptam) Fotó: futófotó

De hiába a belassulás, egyre nehezebben megy a futómozgás, mire 20 kilinél tartok, a szintidő tartásához kellő időnél is hosszabb ideig tart sokszor egy-egy km lefutása. De nincs egyelőre gond, van bőven a puttonyomban tartalék, eddig csak azt gyűjtögettem. Most azonban jó pár kilométeren keresztül muszáj felhasználnom is belőle. Nagyon korán van még ehhez! Csak nem belefutottam a falba már a felénél?

Összesen 2 fotóra futotta a hosszú út alatt - itt Akali templomai

Meg aztán jönnek szépen a combosabb emelkedők is sorban. A zánkait még kifutom, de az akaliba és az udvariba kénytelen vagyok belesétálni. A Balatonakali utáni hosszabb kaptatón utolér és le is előz a mezőny utolsó tagja, aki szintén egy hölgy. Mögöttem egyre jobban csörömpöl valami. Csak nem ez lenne a zárójármű, ami jelen esetben egy bicikli? Próbálom magam áltatni, hogy nem, csak éppen erre kirándul ez a bringás, de gyanús, nagyon gyanús, hogy nem akar leelőzni, még akkor se, ha csak elcsigázottan gyaloglok felfelé. Ja én egyébként egy f@szagyerek teljesítménytúrázó lennék, csupa ultratávval a tarsolyomban. Most aztán mutogathatom az okleveleim meg a kitűzőim, ha még a mezőny utolsó tagja is simán legyalogol.

Szerencsére egyenesbe kerülök és innen együtt folytatjuk a másik hölggyel, akiről kiderül, hogy szintén ismerősen mozog a túrák világában, éppen a Vérkörre készül. Társaságban sokkal jobb, kölcsönösen tudjuk húzni egymást, hiszen mindkettőnknek hasonlóan nehéz. Egy darabig még zörög utánunk a zárókerékpár, de nemsokára új embere akad, mert megelőzünk egy nagyon elcsigázott 4 napost futó kicsit sántikáló srácot. 

Nálam új, de már régről ismerős gondok jelentkeznek a lábfejgörcsök formájában. Pedig elméletileg az izotónia tele van magnéziummal. Hiába jönnek néha lejtők, begörcsölt lábfejjel nehéz gyorsítani rajtuk. De lassan elérjük a 30 km-t, majd a 35-öt is, miután kigyalogoltunk pár combosabb emelkedőt Udvari környékén. Így becsúszik pár 8 perces kilométer is. De a többi szerencsére még futás, még ha csigalassú, 7 percen túli is. 

Aszófőtől nagyjából már lejtőn haladunk. A frissítőponton kicsit hezitálok, vigyem-e magammal az itt depózott utolsó fél literes kulacsom is, mert a fene kívánja már a többletsúlyt, ráadásul van még italom elég. Mindig maradt egy pici, meg már a pontokon is kezdtem vizet és kólát is iszogatni a kötelező izotónia mellett.  Sőt sutyiban lecsúszott pár szem ropi és mazsola is. Ennyit a frissítési tervről. Nem akarok gondot okozni az egyébként igen kedves pontszemélyzetnek, így inkább magamhoz veszem az utolsó méretes kulacsom is, aztán utánam az özönvíz. Szerencsére a záróbicikli már elég távol csörömpöl. Haladunk tovább a cél irányába. Alkalmi futótársam egy bokor felé kacsingat, én megyek tovább, minden másodperc drága most. Már közel a legutolsó frissítőpont, ami 39 km-nél van, mikor újabb akut probléma keletkezik. Már nemcsak a lábfejem görcsöl, hanem a jobb vádlim is. Ez tutibiztos frissítési hiba lesz. De örüljek, hogy ezúttal legalább emésztési problémáim nincsenek az autoimmun bélgyulladásom ellenére (mint ahogy ígérték is a termék oldalán).

Az apáti templomromra újdonságként csodálkoztam rá

A ponton próbálom megkeresni a magnéziumom, de sehol sem találom a mellényemben. Még van egy árva sótabletta az asztalon, elkérem a felét (hátha kell még a mögöttem jövőknek a többi). Aztán gyerünk tovább, már csak 4 kilométer. Csatlakozik hozzám egy 4 napost teljesítő külföldi srác, pár szót váltunk. Mondja, neki gyomorbajai voltak és hánynia kellett és ki kellett állnia egy időre. Most azonban elég tempósan siet a cél irányába. Kérdésére, hogy velem minden OK-e csak azt tudom mondani az angoltudásomhoz mérten lakonikusan fogalmazva, hogy nem, de most már közel a cél, muszáj megcsinálni. A fotós a közelben leselkedik ránk, megpróbálok mosolyogni, nehezen megy. 

Itt például nem is sikerült (fotó: futófotó)

De fotósunk profi volt, sikerült mosolygós képet is lőnie ugyanitt (fotó:futófotó)

A görcs újból és újból belehasít a vádlimba, most már mindkettőbe. Egyetlen orvosság, ha megállok nyújtani. Meg előkotrok egy gélt, hátha segít. De ezzel is csak bénáságok további sorát követem el. A felét kiittam, a többit gyömöszölném be az egyik zsebbe, de kifolyik a sárga massza, végig a kezemen, zsákomon, combomon. Kis híján Tihanytól Füredig folyt a sárga lé. Kár érte, pont a kedvencem ez a kurkumás, ráadásul tiszta ragacs lettem. Persze a bajaimon ez se segít, egyre gyakrabban jelentkezik a görcs. Már 500-300 méterenként muszáj kiállnom nyújtani. Kicsit aggódok a futótársam miatt, mert ennek ellenére sehol se látom, nem ér utol. Ezen a ponton teljesen lényegtelen, melyikünk ér előbb célba, a hangsúly inkább azon van, sikerüljön mindkettőnknek. Két megállás között próbálom a cél irányába vonszolni magam afféle futómozgást imitálva. A szembejövő futók, bringások mind drukkolnak, ez ad egy kis erőt. Aztán beérek a városba, már Balatonfüred utcáin igyekszem (és nyújtogatok egy-egy alkalmas fánál vagy oszlopnál). Magam is csodálom már, hogy lehagyok egy futót. Ő első maratonját futja a hátán lévő felirat szerint.

A célvonal, ahol hirtelen megszépül minden (fotó: futófotó)

Fogalmam sincs, hol tartok időben, csak remélem, nem futottam ki a szintidőből. Még úgy saccolom, meglesz. Ha meg nem, akkor ez van, attól még végigcsinálom. A cél csak nem akar megjelenni a láthatáron, de egyre több boldog futót látok éremmel a nyakukban, szóval nem lehet már messze, az órám szerint is csak pár száz méter választ el a célba érés örömétől. Próbálok kicsit rákapcsolni. Érdekes módon a görcs is alábbhagy, ahogy a célegyenest megpillantva kicsit erősebb tempóra váltok. Nem a megszokott sprint ez már, csak valamivel gyorsabban szedem a lábam az eddiginél. Már ott is vagyok a kapu alatt és kapok érmet - tehát beértem időn belül. Sokat nem hagytam bent a szintidőben, csak 10 percnél valamivel többet.

Megküzdöttem ezért az éremért

Nemcsak érmet akasztanak nyakamba a gondos szervezők, hanem vállamra terítenek egy fóliát is, nehogy megfázzak. Mivel a csomagosztó sátrat nem veszem észre, hanem lecuccolok a legközelebbi zöldterületre, még az ajándékaim is odahozzák! Ez az igazi BSZM feeling, ezért kellett itt lennem. Titkon azért reméltem, hogy futok végre egy 5 órás maratonnál jobbat, de ez most nem sikerült. Viszont sikeresen teljesítettem első miniultra távomat. Rövidke, nyögvenyelős, de az enyém, senki se veheti el tőlem. Hol vannak már az izomgörcsök, hol van már a kótyagos fej? Otthagytam Badacsony és Füred között félúton. A hibák ugye azért vannak, hogy okuljunk belőlük, az eredmények meg azért, hogy javítsunk rajtuk. 

Kicsit homályos Balaton (a kifolyt gél megtette a hatását a telefonomban is)

Közben a korábbi futótársam is beért, akivel együtt küzdöttünk sok kilométeren át. Gratulálunk egymásnak. Az utolsó és utolsó előtti helyekért ugyanúgy meg kell küzdeni mint a többiért. Mindenki megy is pihenni, ünnepelni, ki fagyival, ki mással tölti vissza a kalóriákat. Míg kiderítem, Peti merre jár, leruccanok a tóhoz. Lehámozom a cipőt és a kompressziós szárat, áztatgatom a lábaimat a kicsit még hűvös vízben. Mögöttem a padon pár német biztos bolondnak néz. Ők nem tudják, mekkora küzdelem van mögöttem és hogy milyen jól esik ez a rögtönzött fürdő. A rendezvényt lassan elkezdik bontani, miután mindenki beért, megyek is az autóhoz. Megtaláljuk Balatonfüred talán legpuccosabb cukrászdáját a közelben, ahova beülünk ünnepelni. Van is most mit.

Annak fényében, hogy milyen fantasztikus sporteredmények születtek csak az elmúlt hetekben a futás háza táján, egy kisegérfülnyi történés ez vagy akkora sem. Zoli futócimborám flottul végigfutotta mind a 4 napot. Az igazi hősök ők, a 4 naposok. Talán sose jutok el oda, hogy induljak ebben a számban. Aztán vannak még szintek, haladjunk sorban: Janek Noémi női pályacsúccsal teljesítette a Kört. Még csak szép időjáráshoz se volt szerencséje, szakadó esőben indult. Csipi elsőként teljesítette a még durvább Labirintust. Jasmin Paris pedig első nőként időben beért a világ legdurvább ultrájának tartott Barkley maratonon.

Jövőre ugyanekkor ugyanitt? Még nem merem mondani, hogy naná, de azt igen, hogy semmi akadálya.

Strava link: